Студия фитнеса и йоги "Наш Дом"

Пост без текстового описания.

Твой идеальный микс: зарядка, сила и гибкость за 60 минут 🔥 Приглашаем вас на тренировку, которая заменит сразу три похода в зал! Знакомьтесь — комбинированный формат TOTAL BODY Это не просто тренировка, это фитнес-путешествие по всему телу. Никакой скуки и монотонности: мы собрали всё самое лучшее в одном флаконе. Как проходит занятие: 1. Разминка — плавно разогреваем связки и готовим суставы. 2. Кардио-блок — зажигаем пульс и запускаем жиросжигание. 3. Силовая — работаем с утяжелением (гантели, мячи), и с весом собственного тела, чтобы рельеф не заставил себя ждать. 4. Растяжка — финальный аккорд для длинных и красивых мышц. И самая приятная фишка: Мы не строим всех в одну шеренгу. Вы сами решаете, где сегодня «гореть» сильнее. Хотите упругие ягодицы? Делаем акцент на ноги. Мечтаете о кубиках пресса? Усложняем нагрузку на кор. Хотите точеные руки? Увеличиваем вес в упражнениях на плечи и бицепс. Приходите такой, какая вы есть, и тренируйтесь так, как хочется именно вашему телу. Адаптивная нагрузка — для любого уровня подготовки! Инструктор: Елена Борисова Тренерский стаж с 2000 года. Окончила ДШИ по классу хореографии. Сертификат по курсу классической и степ-аэробике, силовым направлениям, пилатес и калланетике (2008 год). Разработала и проводила курс по биомеханике. Участник межвузовской конференции по физической культуре. 🗓 Среда и Пятница в 9.00